ビタミンE

● ビタミンEは、脂溶性ビタミンの一種で、
　ナッツ類、カボチャやモロヘイヤなどの野菜、
　植物の油脂などに多く含まれています。

● 強い抗酸化力をもち、細胞の老化を防ぐため、
　「若返りのビタミン」といわれ、
　アンチエイジングの働きが期待されています。
　また、紫外線によるダメージから肌を守ることから
　美肌の対策にも役立つとされます。

● ナッツ類に多く含まれますが、同時に脂質も多く
　含むことから、ナッツ類の食べ過ぎには注意が
　必要です。そのため、サプリメントで効率よく
　摂取することがおすすめです。