みかん

● みかんは、東南アジアを原産とする
　ミカン科の植物です。

● ビタミンCを豊富に含み、1日3～4個
　食べれば、1日に必要とされるビタミンC
　の量を補えます。
　ビタミンCには、抗酸化作用や免疫力を
　高める働きがあり、風邪予防によいとされています。

● みかんの皮は、「陳皮」と呼ばれ、お風呂に入れると
　冷え症や肩こりに効くとされ、古くから
　使用されてきました。