コンドロイチン

● コンドロイチンは、細胞や組織をつなぐことから、
　人の身体をつくるのに欠かせない成分です。
　軟骨や皮膚などに存在しています。

● 関節でクッションの役割を持つ軟骨の構成成分です。
　主に、軟骨の水分を保持する役割を持つことから、
　関節の柔軟性や、弾力性を保つ働きがあります。

● コンドロイチンは、体内でも合成されますが、
　年齢とともにつくられる量は減少します。
　食品では、納豆や山芋、ワカメなど、
　粘りのある食品に含まれていますが、少量のため、
　サプリメントなどで補うことがおすすめです。