GABAはストレスを緩和させます

＜出典＞Amino Acids. 2012 Sep;43(3):1331-7.

GABAを飲用したグループは、飲用していないグループと比較して、リラックス^※を示す脳波（α波）が増加する。
※リラックスをすることでストレスの緩和につながる。

研究種別: 臨床試験
方法: 対象：健康な男女（平均年齢約24.5歳）
人数：60名程度
試験食：GABA（100mg/日）を含む食品、GABAを含まない食品　
飲用期間：1回飲用
評価項目：脳のリラックス状態を示す脳波（α波）
結果: GABAを飲用したグループは、飲用していないグループと比較して、飲用60分後のリラックス状態を示す脳波（α波）が増加した。