還元型コエンザイムQ10
コエンザイムQ10について
●「ミトコンドリア」に存在し、食事から摂った栄養素を
エネルギーに変える上で欠かせない成分です。
そのため、体内でエネルギーを作り出す効率を
高めることが期待されており、
エイジングケア作用を持つとして注目されています。
※「ミトコンドリア」とは
ミトコンドリアは細胞一つひとつに存在し、
生命活動に必要なエネルギーを作り出す働きをしています。
年齢を重ねると共に数は減少し、その働きも弱くなります。
それにより、十分なエネルギーが作り出せず、
様々な不調に繋がると考えられています
● コエンザイムQ10には「還元型」と「酸化型」の2種類
あり、「酸化型」は体内で「還元型」に変換されてから
働きますが、「還元型」はそのまま利用することができます。
「還元型」に変換する力は年齢やストレスなどによって
低下するため、「還元型」の方が体内で効率良く働きます。
● 還元型コエンザイムQ10を摂取した試験では、
疲労感や一時的なストレスの軽減、睡眠の質の改善や
肌の水分量を増加させるなどの有用性が報告されています。
さらに、強い抗酸化作用を持つことからも、年齢による
様々な不調の対策に役立つことが期待されます。
● コエンザイムQ10は体内でも合成されますが、
年齢と共に合成されにくくなります。身近な食品では、
牛肉や豚肉などの肉類、いわしやさばなどの青魚などに
含まれますが、その量はわずかの為、
サプリメントなどで効率的に摂取することがおすすめです。
