GABA（γ‐アミノ酪酸）

● GABA はアミノ酸の一種で、脳や脊髄など
　中枢神経系に多く存在しています。

● GABA は抗ストレス効果を持つと知られています。
　精神を落ち着かせる働きや、不眠、イライラを
　緩和させる働きなども報告されています。

● 食品では発芽玄米や発酵食品などに含まれています。
　食事で補うことは難しいため、
　サプリメントなどで補うことがおすすめです。