飲み込む力が弱くなってきた
原因とリスク
- 原因
-
- ・加齢
・ストレス
など - ・加齢
- 将来の
リスク -
- ・誤嚥性肺炎
・口からの食事が難しくなる
→栄養不足
など - ・誤嚥性肺炎
おすすめ素材の研究成果
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食事のポイント
おすすめの食事
◎煮物など食材が柔らかくなる調理法を選ぶ
◎椅子に深く座り、正しい姿勢で食べる
◎ゆっくり良く噛んで食べる
◎「テレビを見る」などの、ながら食べをやめる
注意したい食事
×パサパサしたもの、かたいもの
×汁気の多いもの
生活習慣のポイント
◎食事の前に口の体操をする
◎十分な休養をとる
（リフレッシュできる時間を増やす）