5-ALA

● 私たちが活動するために必要なエネルギー産生に
　欠かせないアミノ酸のひとつです。
　5-ALA（5-アミノレブリン酸）は「ミトコンドリア」※に存在し、
　エネルギーを生産する過程で必要な物質の材料となります。

　※「ミトコンドリア」とは
　ミトコンドリアは細胞一つひとつに存在し、
　生命活動に必要なエネルギーを作り出す働きをしています。
　年齢を重ねると共に数は減少し、その働きも弱くなります。
　それにより、十分なエネルギーが作り出せず、
　様々な不調に繋がると考えられています。

● 動物試験で5-ALAは、「ミトコンドリア」の
　エネルギー産生量を増やすことが報告されています。
　また、高めの血糖値を正常に近づけたり、
　一時的な疲労感を軽減するなど、年齢と共に低下しがちな
　身体の機能をサポートすることが報告されています。

● 5-ALAは体内で作られる成分ですが、
　その量は年齢やストレス、睡眠不足などの生活習慣の乱れ
　などによって減少するとされています。
　身近な食品では、ほうれん草やトマトなどの緑黄色野菜、
　肉、納豆などの発酵食品に含まれますが、
　その量はごくわずかの為、サプリメントなどで
　効率的に摂取することがおすすめです。